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身体を“芯”から整えるボディワークスクール
AOIフィットネススクールでは解剖学・運動学といったメディカルの研修を受けたインストラクターが硬くなった体、運動不足の足腰、痛くなった関節を根本から改善していきます。受講していくうちに、柔軟性が変わり、体力がつき、しなやかな筋肉がついていきます。そして、今までとは違う凛として美しい姿勢、滑らかな動作が身につくことでしょう。
 
運動経験がなくても、体に痛みがあっても誰でも簡単にはじめることができます!
ピラティスはこんな方におすすめ!
 
ピラティス スクール
運動が苦手な方、産後の方、また体力に自信がない方でも、また運動をバリバリ行っている方でも老若男女問わず受けられるスクール内容になっています。
ピラティスはヨーロッパで負傷した兵士が戦場に最短で復帰するために生まれた運動療法です。呼吸と自分の体の重みを用いて自分自身の身体を創り替えていきます。今ではアスリートから高齢者、また整形外科のリハビリの現場でも用いられています。姿勢や動き、そして痛みを改善したい方におすすめです。
 
【対象】 18歳以上 男・女
【毎週水曜日】 (1) 9:00〜10:00
    (2) 10:30〜11:30
    (3) 15:00〜16:00
【毎週金曜日】 (1) 16:00〜17:00
【価格】 月額 8,640円
 
ピラティス
無料体験実施中!
 
ヨガ スクール
心と身体とじっくり対話しながら行う、心と身体をじっくりとほぐして行くのがヨガになります。ピラティスよりも少し緩やかな動きが多くなります。呼吸を使い、身体のすみずみまで伸ばし、凝り固まった筋肉などの柔軟性を改善していきます。
身体が重い、少し心が疲れた方、またはリフレッシュしたい方などに特におすすめです。
 
【対象】 18歳以上 男・女
【毎週金曜日】 (1) 9:00〜10:00
    (2) 10:30〜11:30
【価格】 月額 8,640円
 
ヨガ
無料体験実施中!